📝🥬🥗Se prima eravamo di corsa oggi siamo obbligati dagli eventi a rallentare i ritmi, a restare in casa soverchiando la routine alla quale eravamo abituati, sostituendola con una nuova routine che spesso manca o si perde nella mancanza di organizzazione della giornata e dei pasti. Il clima in cui siamo immersi ci pone in un perenne stato di ansia, determinato dall’attesa di ciò che verrà e dalle notizie che invadono la nostra quotidianità. Tutto questo si ripercuote sul tono dell’umore e sul rapporto con il cibo che assume ruolo predominante di comfort, sulla ritmicità del sonno e sul nostro livello di energia. Mai come in questo momento è essenziale riconnettersi con il presente per ritrovare in nostro equilibrio interiore, imparando a gestire questa nuova normalità in modo armonioso, ritrovando nel cibo un’esperienza piacevole e non un rifugio emotivo. Un percorso basato sull’approccio mindfulness permetterà di sviluppare nuove strategie per gestire i disagi emotivi ed alimentari e di imparare ad utilizzare gli strumenti a tua disposizione per superare il momento sentendoti in armonia con il presente e godendo appieno degli alimenti della tua tavola.
👩🏻💻Dott.ssa Maria Laura Battistini, Psicologa, Facilitatrice Mindfulness. 📥Consulenze psicologiche e formazione: [email protected] oppure 348-1366218.
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Chi sono:
Sono la Dott.ssa Maria Laura Battistini, Psicologa, Facilitatrice Mindfulness, Mindful Eating Trainer e Docente. Mi occupo di Psicologia Clinica, Psicologia del Benessere e Psicologia della Alimentazione. Scrivo sui blog “EducaMente” e “Mamme in Tilt” e sono attiva su Facebook e Instagram. Ho due bambini e abito a Parma, dove ricevo presso Vicolo dei Mulini e presso la Clinica “Città di Parma”. Se sei lontano scrivimi alla e-mail per prendere un appuntamento su Skype: [email protected]. Seguimi su Instagram: @psicologa_battistini Archivi
April 2020
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